Wajib Tahu, Jenis Buah Yang Bikin Penglihatan Mata Kamu Makin Tajam dan Awet Sehat
Seperti yang telah ketahui bahwa
kesehatan mata merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan. Coba saja
siapa yang mau menjual mata mereka? Yap hal ini dikarenakan mata merupakan
salah satu organ vital yang tak dapat dibayar dengan sebesar apapun nominal
uang yang ada. Organ mata sendiri sebagai organ penglihatan haruslah kita jaga
setiap harinya supaya tak ada masalah apapun yang akan kita alami saat melihat.
Kesehatan mata dapat kita jaga dengan hal yang simpel, seperti membatasi penggunaan gadget setiap harinya, dan contoh
lain seperti menjaga mata terkena debu saat di luar rumah. Selain hal tersebut,
ternyata ada banyak sekali loh cara yang dapat kita gunakan untuk menjaga mata
kita selalu sehat dan makin tajam. Diantaranya seperti rajin mengkonsumsi
buah-buahan yang mengandung vitamin A yang tinggi dan sebagainya. Nah coba
simak buah-buahan berikut yang dapat kita gunakan untuk menjaga kesehatan
penglihatan kita.
- Alpukat
Alpukat? Yap, ternyata buah yang satu ini mengandung
vitamin A yang cukup tinggi loh. Selain terkenal sebagai buah yang mempunyai
kandungan lemak baik yang dapat digunakan untuk meringankan penyakit jantung
dan kolesterol, ternyata kesehatan mata pun juga bisa.
- Jambu Biji
Jambu biji memang sudah terkenal akan khasiatnya terhadap
kesehatan tubuh, biasanya buah satu ini digunakan untuk para penderita demam
berdarah. Namun selain itu, ternyata jambu biji mengandung vitamin A yang tak
kalah sedikit dan dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata kita loh dengan
cara mengkonsumsinya secara rutin setiap hari.
- Wortel
Nah pasti kalian semua sudah tahu akan manfaat
buah/sayuran yang satu ini. Wortel telah lama dipercaya dapat menjaga kesehatan
penglihatan kita sejak zaman dahulu. Banyak dokter pun merekomendasikan wortel
untuk dikonsumsi setiap hari dAn secara teratur guna menjaga kesehatan mata
kita.
