Wajib Tahu! Jenis Buah Ini Dapat Bersihkan Usus Yang Kotor Dengan Mudah
Terkadang kita sering lupa untuk menjaga kesehatan dan begitu juga
dengan pola makan yang tak teratur. Hal inilah yang kadang membuat kita
mempunyai masalah pada pencernaan kita, pada dasarnya hal tersebut terjadi
diawali oleh sistem pencernaan yang tak normal. Namun hal itu bukanlah satu-satunya
penyebab gangguan yang terjadi pada pencernaan kita, pasalnya kondisi usus yang
kotor juga dapat sangat berpengaruh. Menjaga kebersihan usus sangatlah penting
sekali, karena dengan mempunyai usus yang bersih semua sisa
makanan pun akan mudah terbuang.
Nah...pada dasarnya jika kita ingin menjaga kesehatan dan
kebersihan usus kita, hal ini sangatlah tak sulit, contohnya saja kalian dapat
mengkonsumsi buah-buahan secara teratur dan juga mengetahui beberapa jenis buah yang memang bisa membantu membersihkan usus yang kotor, berikut ini ulasannya.
- Apel
Kandungan mineral yang ada pada buah apel tidaklah
sedikit loh seperti buah-buahan yang lainnya. Selain kandungan mineral
tersebut, apel juga mempunyai serat yang baik bagi kesehatan yang dapat
membantu kita untuk menjaga sistem pencernaan dengan cara mendorong sisa
makanan yang ada pada usus kita. Nah bagaimana caranya? Gampang banget kok sebenarnya. Karena hal yang perlu kalian lakukan yaitu dengan membuat buah
apel tadi diolah menjadi minuman jus dan jangan lupa untuk saring ampasnya terlebih dahulu ya.
- Lemon
Buah satu ini pastinya tak asing lagi karena khasiatnya
yang segudang. Buah lemon sendiri terkenal akan kandungan vitamin C
nya yang sangat tinggi, bahkan kandungan yang ada pada buah yang masih
berkerabat dengan jeruk ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi
dan dilengkapi dengan asam folat. Hal itulah yang membuat buah lemon dapat
membantu membersihkan lemak pada makanan yang mengotori dinding usus kita.
- Alpukat
Buah terakhir yang dapat kalian gunakan untuk
membersihkan usus yaitu buah alpukat. Buah yang satu ini sangatlah terkenal
akan kandungan vitamin E yang cukup tinggi. Selain itu alpukat juga memiliki
kandungan lemak baik yang cukup tinggi, yang dapat kalian gunakan dalam proses
pembersihan sisa makanan, terutama lemak yang masih menempel dalam dinding
usus.
Nah berikut tadi merupakan buah yang dapat digunakan
untuk membersihkan usus yang kotor. Lalu, bagaimana menurut kalian? jadi kesehatan usus itu sangatlah penting ya, jangan sampai karena hal sepele kalian sampai mengabaikan kebersihan ususmu.
